這是個強調健康與智慧科技的時代
應用穿戴式裝置來為自己的健康加強管理的概念正在成型
自覺過度肥胖的狐仔也總算是想運動了
於是乎~~~
找了在此類產品算是先趨者的 JAWBONE 所推出的 UP24 來督促自己
目前台灣有兩個顏色...黑色與粉紅色 (粉紅色月底上市)
身為響鐺鐺、鐵掙掙男子漢的狐仔理所當然的想買粉紅色(咦)
可惜那是月底才會上市~~~所以
快速的來看一下這一個手環
手環使用無扣設計環繞在你的手上
本身的彈性頗佳，只要選對 Size (S~L) 就不會對你的手腕產生壓迫感
手環的兩端之一有 LOGO 端可以拔開
內有類似耳機四極接頭的部份為此裝制充電用接頭
可以透過其特製的轉接線來對手環進行充電
另一端是此手環唯一的按鈕
你可以透過不同的按法來切換不同的功能
怕記不住切換方法也不用擔心
手機端的 APP 會在每個功能表端再教你一次
手環面的花紋除了讓此環能在素雅中帶點變化外
更重要的是能辨識這是第幾代的 UP
如圖中的圖示就是 藍芽版的 UP24
厚度約是這樣的
這個手環基本上是個很便利的隨身記錄器
不大且不礙手，長時間配戴不會有不適感
更重要的是它還有適度的防水!!!
讓你在日常生活中除了充電、泡澡或游泳外都可以不用特別從手腕上拿下來，頗為方便
有影片有真相...大家請看
接下來咱們來進入這裝置的核心
UP 24 所搭配的 APP
一開始進入會請你在 JAWBONE 的伺服器上設定一個帳號(已有帳號可從右下的登入開始)
這個帳號可以紀錄你所有的活動資料，讓你就算換手機也不怕累積下來的資料掉落
完成後就可以看到很簡單的功能說明
從右上開始先將 APP 與你的手環同步後就可以開始始用以下的功能
這邊全是與手環相關的設定項，也是最重要的開始
讓狐仔介紹自己常用的項目
睡眠模式
當你要睡覺時，依圖中指示按你的手環或是直觸手機按鈕來啟動
如此手環便可依你的動作來紀錄你的睡眠狀況
紀錄完後會生成一個報告給你
秒錶
阿就是碼錶XDDD
智能睡眠鬧鐘
時間到手環會震動來叫你起床
可以設定循環日期與時間
個人以為對於現在的上班族來說最實用的功能
閒置提示
它可以在你無動作的一段時間後以震動的方式提醒你該起來活動一下了
同樣的它可以設定在指定的時間內運作
再來咱們來看最重要的運動記錄方面的東西
這部份的設定在於另一邊
在使用這個 APP 之前就引導設定好的部份咱們不再提了
來看看最重要的目標一項
APP已有推薦的數量設定
基本上與狐仔差不多年歲的成年人認真想控制體重的話
強烈建議再忙都要達成一萬步的目標
都OK後就努力的走認真的睡
UP24 會在手機開啟 APP 時與其進行同步
然後就是你面對現實的時後
每天的真實情況都會秀給你看，一點都跑不掉
如果你怕只有一個人
勢單力薄無法達成目標，硬要多拖幾個人下水
沒問題的，你也可以在 團隊 項目中增加一些隊友來一起努力
(狐仔個人已習慣一個人單槍匹馬了)
基本上
用了一個多月下來，從剛開始不習慣手上多一個環
到現在睡覺前會自然的去切換模式
狐仔因為這些數字真實呈現與自我要求之下
目前在每日萬步的加持情況下已取得體重緩和下降3kg的目標
身邊的親友也說明顯看起來健康多了
現在的目標就是睡足八小時
目前為止仍在犯規狀態(因為我現在仍然在寫這一篇)
但無論如何，為了自我的健康這些自我要求仍是必需的
UP24 已經幫我達成了萬步目標了...希望在不久的將來八小時目標也能達成
以上分享給大家，大家一起為健康加油吧^^
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